La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store
- Un crudo ejemplo del dañino hábito de apresurarse «por método»
- El antídoto a la ansiedad por falta de tiempo
- Recursos para empezar inmediatamente con una práctica de relajación
Correr para escapar del tiempo
Mi entrenamiento académico es en el área de la Ingeniería, hace unos años me encontraba trabajando en un proyecto internacional…
Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.
En esta pequeña reseña comento sobre un posible origen de nuestra fijación con el uso de la mente, y por consiguiente nuestro gran problema con intentar silenciarla.
La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store
La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka. Esta es la segunda parte de un podcast grabado en el cual comento sobre la meditación y posibles maneras de iniciar una exploración autodidacta de este arte.
Empezó el curso y realmente me…
La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store
Hace varios años, cuando indagaba sobre métodos mentales de relajación, empecé a estudiar los escritos de Krishnamurti y –por referencia de un amigo-eventualmente llegué a conocer las enseñanzas del maestro Osho. Primordial para la filosofía de Osho, a pesar de que a él no le gusta que se trate…
En este artículo va a encontrar:
- La herramienta que puede resultar el atajo estados de relajación profunda
- Composiciones Binaurales: música para su cerebro
- Compositores recomendados para empezar a usar esta herramienta
Cuba, India y Alemania
La música tiene una buena tradición de llevarse bien con los rituales espirituales, esto ha sido una constante alrededor de nuestro planeta desde tiempos inmemoriales. Un claro ejemplo son los mágicos ritmos utilizados por las tribus africanas, los cuales…
