Juan Jacobo

Etiqueta: Relajación

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Publicado en Mente y Bienestar

El Mundo de la Ansiedad Generalizada

La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

Jul 29, 2012 • 0 💬

Publicado en Meditación y Mindfulness

Viaje Inaugural a la Meditación

Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.

May 18, 2012 • 0 💬

Publicado en Meditación y Mindfulness

Meditación Vipassana (Parte 2)

La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka.

Abr 29, 2012 • 1 💬

Publicado en Meditación y Mindfulness

Meditación Vipassana (Parte 1)

Muchas veces se asume que la práctica de meditación es algo que pertenece a alguna secta religiosa (por ejemplo el budismo), sin embargo este no es el caso, todo lo contrario...

Abr 29, 2012 • 0 💬

Publicado en Meditación y Mindfulness

Relajación con música

La música tiene una buena tradición de llevarse bien con los rituales espirituales, esto ha sido una constante alrededor de nuestro planeta desde tiempos inmemoriales.

Feb 09, 2012 • 1 💬

Publicado en Meditación y Mindfulness

Ondas cerebrales, respiración y meditación

Como las marchas de un carro, ellas son las que reaccionan apropiadamente a los estímulos que procesa nuestro cerebro.

Dic 04, 2011 • 6 💬

Publicado en Mente y Bienestar

Cómo superar el pánico escénico y otras fobias

¡Yo simplemente no puedo con la mate! ¡Jamás pordía hablar en público! Profecías autocumplidas o autorrealizadas, todos las tenemos. Pero pocos saben cómo afrontarlas efectivamente

Oct 23, 2011 • 0 💬

Publicado en Mente y Bienestar

Programación Neurolingüística (PNL)

Resoluciones vienen, resoluciones van. Bajar de peso. Dejar de fumar. Cambiar alguna mañana propia que no nos agrada. Hoy les paso un santo de una técnica caida del cielo para manejar esas "mañas": La Programación Neurolingüistica

Oct 16, 2011 • 6 💬

Juan Jacobo

Asesor en aprendizaje y desarrollo; explora educación, meditación, ciencia y la vida cotidiana. Baterista nocturno; comparte reflexiones, política e historias personales desde Berlín, Alemania.

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