La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store

En este artículo va a encontrar:

1. Cómo se siente tener objetivos detalladamente claros
2. Cómo metas no-cumpidas le salvaron la vida a prisioneros en la Segunda Guerra Mundial
3. Un ejercicio para evocar metas claras aún cuando usted cree que carece de ellas (o de claridad)

El enfoque (concentración) como signo de compromiso positivo

Hoy vamos a hablar acerca de objetivos.  Seguro que ha sido su experiencia, que en el momento en que en el trabajo nos ponen algún reto bien definido y estamos consumidos, estamos casi obsesionados por lograr esa meta, esos son los momentos en que es más gratificante el trabajo.

Cuando nos ponen una responsabilidad y nos alientan para obtenerla, de hecho no sólo en cuestión de trabajo funcionamos así: en toda faceta de la vida del ser humano,  trabajamos de manera teleológica.  Somos -si me perdonan la analogía un poco bélica- pero  somos como un torpedo en el cual el sistema de navegación una vez que se pone el objetivo, vamos a ir reajustándolo constantemente, pero si se ha establecido un objetivo claro  vamos a lograr alcanzarlo.  Va a haber que luchar en el camino, una vez que salimos no siempre o nunca podemos saber exactamente  cuáles son las dificultades, los retos que se nos van a presentar en el camino, pero si tenemos claro, si somos como un águila y sabemos exactamente el punto al que queremos llegar,  con fe y con ánimo y no dejando que se nos bajen las baterías de animosidad, vamos a lograr encontrar de manera creativa alguna manera de llegar.

Muchos me van a decir: “no, pero ¿cómo? Yo no soy ni poeta, ni escultor, ni músico, yo no soy una persona creativa”.  Les digo que NO. Paren esa manera de pensar y hágan memoria: Recuerden algún objetivo que ustedes hayan alcanzado y díganme si o no, si en el medio de la trayectoria hacia esa meta no se les haya presentado algún tipo de dificultad que hubo que pasarle por encima, por abajo, por el lado o atravesarla.  En el momento en que  logramos sortear  algún imprevisto (por eso se llaman así) no lo pudimos ver en el momento en que salimos, pero en el momento en que se  nos suscitó un imprevisto y si  estamos claros a dónde queremos llegar,  logramos inventar alguna manera creativa de solucionarlo y de eso, precisamente de esta idea, de tener claro cuál es el objetivo  es de lo que se trata el artículo de hoy.

 

 

El reto en medio de una época trágica

Este artículo definitivamente les va a poner una serie de retos: les pido que mantengan la mente abierta.  Inclusive voy a hablar de un ejercicio a donde los voy a poner a volar la imaginación; si  nos compramos todo el mensaje de la tragedia de que estamos en una época de catástrofe en que todo es gris, entonces obviamente que por dentro va a salir una voz del crítico que va a decir:  “No, ¿pero cómo me voy a poner a soñar en una época donde es una crisis histórica?”  Entonces ojo, manténganse alertas, no se crean ese cuento.

Primero que nada ¿Por qué es que es tan importante tener una meta? Y no se trata de sólo tener una meta, si no de tener  clarísima la meta, con lujo de detalles en esta época de crisis, de reto. Cuando a Víktor Frankl lo internaron en el campo de concentración de Auschwitz,  él llevaba consigo (creo que se lo quitaron en determinado momento) un borrador de un libro que quería publicar y cuando logró superar la catástrofe que fueron los campos de concentración de los Nazis,  él se dio cuenta,  y esta es una de sus tesis mayores, de que él al haber sostenido y mantenido el impulso para en algún momento de su vida lograr publicar ese libro, esa meta fue lo que lo mantuvo vivo.  El se dio cuenta de que muchos de sus compañeros que lograron superar los campos de concentración también tenían una meta clara, por ejemplo: reunirse con la familia, lograr ver a sus nietos, etc.

Cualquier meta bien definida, alguna imagen, alguna fantasía que uno se propone llevarla a cabo, esa era la diferencia que determinó Viktor Frankl  entre los compañeros que se marchitaban y morían en el campo de concentración versus aquellos que a pesar de todas las crueldades que tuvieron que vivir lograron superar esta meta. 

Programarndo el sistema de navegación

Hoy se trata de construir una maqueta mental.  El exponente clásico de la filosofía de negocios Norteamerican, en mi opinión, es Napoleon Hill. El mensaje primordial de este autor es –precisamente- que es importante tener dentro de  una imagen clara, definida y detallada del lugar dónde queremos llegar.

 

 

Yo les voy a decir hoy que  tenemos una maquinaria mental que es mucho más rica que simplemente una imagen de 2 dimensiones  con una serie de situaciones que queremos vivir. Hoy me voy a basar fuertemente en las enseñanzas del Dr. Maxwell  Maltz (Psycho Cybernetics), este es un tip grandísimo que con mucho gusto les doy hoy.  Si quieren ir a la mismísima fuente del manejo de la maquinaria mental que ustedes tienen, simplemente no hay ninguna mejor recomendación que ese libro.

Psico-Cibernética

Hoy vamos a ver un ejercicio que recomienda este autor  quien a su  vez se ha nutrido mucho de las enseñanzas de la Programación Neurolingüística.  En la Librería Internacional aquí en San José hay muchos tomos sobre la Programación Neurolingüística.

Hoy vamos a construir una maqueta mental mediante un ejercicio que les voy a relatar dentro pocos minutos.   Esta maqueta tiene que ser detallada, tiene que tener color, tiene que tener una situación detallada, construirse una escena que evoque fuertes de emociones. Vamos a conocer un personaje que les voy a recomendar de que ustedes adopten para comparar, ahora que estamos hablando de escenas y cuál es la importancia de tener esta película clara en la cabeza.

Es lo que hablábamos al principio, si  nada mas decimos: “bueno, día con día mi meta para el siguiente año va a ser estar  mejor”. Puede que sea una ambición loable, estar mejor, pero le estamos dando super poco material a nuestra mente consciente, a  nuestro subconsciente, le estamos dando un material super vago  con el cual no va a poder realmente manifestar nada.   necesitamos darle precisamente cuáles son las coordenadas a nuestro cerebro, a nuestro subconsciente para  poder tener esas soluciones creativas para cuando se nos presenten problemas en el camino.

De esto se trata el tema de hoy. Con esta herramienta que se llama el cine dentro de la mente vamos a construir exactamente una escena con color, con sonido, con música, con tacto, acerca de cuál es la situación en la que  nos queremos ver una vez que hayamos superado este momento de la crisis económica.

Sin más preámbulo vamos a empezar a discutir acerca de este ejercicio, el cine dentro de la mente.  En este ejercicio  vamos a adaptar un papel,  el de Director.  Este ejercicio es para que  podamos tener una visión y poder soltar ese lado creativo que todos indudablemente tenemos dentro pero que muchas veces lo mantenemos oculto.

Recomendaciones prácticas:

#1. Búsquese un lugar y un momento tranquilo. No ocupa 1 hora, ocupa 10 minutos pero en un ambiente que esté lo más libre de distracciones  que pueda ser posible.  Uno de los retos más grandes que tenemos hoy en día es atrevernos a apagar el celular.  Se los recomiendo, atrévanse, yo se que no es fácil pero apaguen el celular por 10-12 minutos que es lo que van a durar haciendo esta visualización.  Desconecten el teléfono, eviten la tentación de ir a acostarse al sillón y prender la tele, por favor denle un chance a esta técnica, atrévanse a hacer esta locura, yo se  que se sienten raros, “¿qué pasa si alguien me descubre aquí con los ojos cerrados y sólo en una habitación? van a pensar que estoy loco”.  Dense el chance, sean ustedes de ese 5% de las  personas que se atreven a hacer estos ejercicios.

En un cuarto libre de distracciones siéntese, ni siquiera le recomiendo que se siente con un respaldar porque si  relajamos demasiado el cuerpo al realizar un ejercicio de estos,  tendemos a dormirnos entonces no lo haga en la cama, no lo haga acostado. Si quiere hacerlo acostado hágalo en el piso, se requiere un poquito de incomodidad para mantenerse despierto y consciente, no bajar al estado de sueño pero sí a un estado más tranquilo que el habitual a donde las visualizaciones tomen más sabor, a donde tomen más color.

Otro tip importantísimo es tener un lugar donde anotar. Tengan una hoja en blanco, si tienen un diario ténganlo ahí al lado, tengan papel y lápiz porque se van a dar cuenta que en este ejercicio su mente maravillosa les va a dar pistas, les va a dar material creativo que les va a ser de suma utilidad. Ese es el material que vale la pena apuntar, el que es el material suyo, de ustedes, propios.

#2 Una vez que estén en el lugar tranquilo, sentados con la espalda erguida, cierren los ojos y relajen su cuerpo. Sientan cómo una onda de relajación los va cubriendo de pies a cabeza.  Cómo un láser que los escanea de arriba abajo y por donde pasa el láser, esa parte del cuerpo, los músculos se van relajando de pies a cabeza.  Respire profundo, cierre los ojos y empiece a imaginarse la siguiente escena:

#3 Usted está solo en una sala de cine super cómoda.  Está todo oscuro y empieza a proyectarse una película sobre la pantalla.  Esta película es la película que usted ha hecho, usted es el director de esta película, usted ha escogido quienes son los actores que están en la pantalla. Usted también es el protagonista de esta escena pero usted también es el director.  Usted ha escogido el lugar, las personas que lo rodean, la música, inclusive este cine  es tan bueno que usted puede oler lo que está en la escena.  Usted puede tocar la pantalla, se hace más grande, usted se mete por completo dentro de esta escena que usted está protagonizando y dirigiendo.

#4 ¿Qué es lo que está ocurriendo en esta escena? Usted lo va a determinar, pero esta escena es el momento en que usted, su empresa, su vida entera ha salido prosperando y exitoso de este momento de crisis.

¿Qué es lo que va a estar viviendo? Usted lo determina.

¿Cuáles son las palabras de felicitación que estas personas le están diciendo? Usted las va a determinar.

¿Quiénes son estas personas? Si son personas que no creyeron, ahora le están felicitando, si son personas que se alegran porque siempre le tuvieron confianza.  No tienen que ser personas que usted conozca, pueden ser ídolos suyos, pueden ser personas que usted admire y todos le están felicitando.

Sin embargo estas son nada mas pautas muy leves. En este teatro usted es el director de la escena que usted está viviendo. Usted tiene la capacidad de liberarse completamente de cualquier restricción que su mente le pueda decir -“no, pero ¿cómo puede ser posible que esto ocurra?”-.  No, este no es el momento de ser “realista”, déjese volar, tenga la ambición, este es un espacio muy propio, muy seguro donde usted puede darle rienda suelta a su imaginación, póngase un objetivo.

Antes de terminar esta visualización respire profundo y abra los ojos paulatinamente.

 

Algunas sugerencias:

Utilicen color, utilicen los sentimientos, el olfato, el oído. También es importantísimo escribir, acuérdense de que ustedes también están en un rol de espectador, de manera que no todo lo que salga en esta película va a ser consciente, su subconsciente, su mente  les va a dar detalles, les va a dar pistas que es importantísimo apuntarlas una vez que hayan terminado.  No detengan la visualización, si no que cuando la terminen, cuando sientan que ya han concluido  la escena, que ya tienen suficiente información, apunten. Como dice Napoleon Hill, cuando  apuntamos nuestra visión, nuestro objetivo, ese es el primer paso, al poner esa visión por medio del lápiz sobre el papel estamos materializando la visión en un primer paso. Ya tenemos una hoja escrita donde tenemos la visualización. Púlanla, póngale color, póngale sentimiento, usen palabras vivas.

Por favor denle un chance a este ejercicio, utilícenlo, es lo más natural que hay dentro suyo dentro de la cabeza, el crítico interior debe de estar diciendo: “no, ¿pero qué es esta bañasada, cómo voy a realizar yo esto?”.  Dénse el chance, se los garantizo que no se van a arrepentir y se van a sorprender de la cantidad de información que ustedes ni conocían que estaba dentro de ustedes. Sean constantes, practíquenlo por un par de semanas. Se van a dar cuenta de que si practican este ejercicio de manera regular a través de las semanas por un par de meses se va a volver un espacio privado, seguro muy íntimo y muy enriquecedor.

Un par de trampas:

Antes de concluir, veamos un par de trampitas que lamentablemente  mismos nos tendemos. Por ejemplo la trampa a la hora de formar una visión, de querer saber ¿cómo diablos voy a lograr llegar a ese punto ideal, no  tengo idea? Yo le digo que no tiene que saberlo.  Al igual que cuando un avión despega de un aeropuerto, el piloto, el copiloto, todos saben muy claro a donde va a aterrizar, sin embargo más del 80% del viaje el avión se mantiene fuera del curso y el piloto, copiloto y la maquinaria y la torre de control tienen que estarlo corrigiendo constantemente volviéndolo a la ruta. Viene un viento, se sale, vuelve a la ruta y al final termina aterrizando en el lugar donde se propusieron. Pero al principio cuando estaban despegando ellos no sabían exactamente todas las maniobras que iban a tener que hacer para poder llegar, pero si tenían bien claro a dónde es que querían llegar. De eso se trata el consejo de hoy, identificar cuál es la meta.

Otra trampa que  mismos nos tendemos es el miedo a fallar, decimos: “voy a llevarla suave, no voy a visualizar un objetivo tan ambicioso porque ¿que tal si fallo?, me voy a lastimar”. Hay que perder ese miedo, esto es un proceso. Si bien la visualización va a cambiar a través de los meses conforme uno vaya aprendiendo, va a adaptarse, uno va a aprender, va a realizar un diálogo entre la visión y el mundo, qué es lo que le ofrece, pero no tenga miedo, sea ambicioso, sueñe.

Consideren comprar Psycho Cybernetics, es un libro buenísimo, lleno de información práctica y de ejercicios.  Espero que no estén espantados por lo raro que me puse con este ejercicio hoy, vieran que funciona y vieran lo gratificante que es cuando uno ya le agarra impulso e interioriza este tipo de ejercicios.