Juan Jacobo
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Publicado en Mente y Bienestar
Diagnóstico fallido
Desde un inicio sospeché que pedirle al laboratorio clínico el envío de los resultados de mi biopsia de médula ósea tan pronto estuviesen listos era un error de primer orden.
Dic 28, 2020 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Nos divertimos en primavera
"Nos divertimos en primavera y en invierno nos queremos morir”
May 21, 2019 • 0 💬
Publicado en Vida y Sociedad
¿Será que logramos serenarnos?
A juzgar por las redes sociales, siento que hay dos bandos que han tirado la toalla con respecto al diálogo.
May 20, 2019 • 0 💬
Publicado en Vida y Sociedad
Conversaciones Incómodas e Imprescindibles
De cara a una segunda ronda de votación este 2018, este es mi llamado para dialogar sobre ideas concretas para evitar que esta segunda ronda se vuelva en un asunto de “La tribu de Fabricio Alvarado versus la tribu de Carlos Alvarado”.
Mar 12, 2018 • 1 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
Que nos dure el baile
“Sí, mae; pero igual de agresiva ha sido la oposición.” La… ¿qué? Una vez que mis cejas regresaron de mi nuca a su posición normal, me quedé pensando sobre la escogencia de palabra de mi compa: oposición.
Feb 25, 2018 • 0 💬
Publicado en Vida y Sociedad
Paciencia para Millennials
Entre cada bip electrónico de mi amado metrónomo cabe una cantidad insospechada de pensamientos. Lo único que tienen en común: me producen ansiedad.
Oct 16, 2017 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Open Letter to Alanis Morissette
Dear Alanis, I believe you’re somewhat familiar with my beloved country. However, this is what Costa Rica is to me...
Oct 02, 2017 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Carta Abierta a Alanis Morissette
Querida Alanis, Creo que algo conocés ya sobre mi querida tierra. Sin embargo, esto es Costa Rica para mí...
Oct 01, 2017 • 3 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Confesiones Literarias – o, “quedándome chingo”
El gran escritor Neil Gaiman, ofrece el siguiente consejo para los ensayistas amateur: ¡deschínguense! Cuando el proverbial ácido, provocado por la más pura pena, esté trepándole por la nuca… ese es el indicador de que está escribiendo algo que vale la pena.
Sep 17, 2017 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Un Entretenido Elefantito
Bien poquito, antes de que partiera de este mundo, me acuerdo de cómo claramente papá seguía berreando en contra de la cultura de distracción que nos rige sin piedad.
Sep 13, 2017 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Escampar al lado del camino
Por suerte, el pánico escénico nunca me ha resultado un tema demasiado monstruoso. Quizás sea porque, antes de treparme al escenario, tengo los temas que voy a tocar rotando furiosamente en la cabeza.
Nov 25, 2016 • 0 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
Hallar una finalidad cósmica
Con el torpe cuidado de cuatro amigotes inexpertos que se inclinan sobre un tronco. Quieren cortarlo para la fogata del campamento, pero no saben bien cómo llevar a cabo la tarea.
Ago 29, 2014 • 0 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
Aceptando la incertidumbre
El Presidente Luis Guillermo Solís izó la bandera multicolor en Casa Presidencial y junto a ella la bilis de muchos también subió hasta derramarse en emanaciones de intolerancia.
May 26, 2014 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
Croquis de Mozambique
"Hay historias que son verdaderas, en las que el relato de cada individuo es único y trágico, y lo peor de la tragedia es que la hemos escuchado antes, y no podemos permitirnos sentirla demasiado.
Sep 28, 2013 • 0 💬
Publicado en Relatos y Experiencias
El justo de Orozco
“La psique humana está afectada por dos grandes enfermedades: el impulso de ejecutar venganzas a través de las generaciones y la tendencia a adosar etiquetas grupales a las personas, en lugar de verlas como individuos.
Feb 26, 2013 • 3 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
Calendario Maya y mi propio 2012
Son las 7:30 PM del 20 de Diciembre, mientras escribo esto. Si algo me dejaron los cursos de ciencias de la escuela de ingeniería es que en la naturaleza...
Dic 21, 2012 • 0 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
Apego y Transitoriedad
Domingo 30 de Septiembre, 2012. 3:21 PM. Mientras iba cayendo lo único que pensaba era “¡ojalá que Titus (mi gato) no se golpee!”; lo llevaba en mis brazos cuando empecé a bajar las traidoras gradas.
Oct 28, 2012 • 0 💬
Publicado en Crecimiento Personal
3 Pasos para Saberlo Todo
“¡Que mal, pero es que yo no leo!”, “Esque me aburro y me da sueño”, “Solo cuando estoy en el baño leo los “comics””.
Sep 30, 2012 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Terapia para la hiperactividad
Muchas personas tienen un hábito con raíces muy profundas acerca de cómo hay que estarse moviendo a la velocidad de los negocios y estar siempre apurado.
Ago 31, 2012 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
El Mundo de la Ansiedad Generalizada
La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store
Jul 29, 2012 • 0 💬
Publicado en Crecimiento Personal
Gestión del tiempo
En Memoria del Dr. Stephen Richards Covey (Salt Lake City, Utah, Estados Unidos, 24 de octubre de 1932 - Idaho Falls, Idaho, Estados Unidos, 16 de julio de 2012)
Jul 20, 2012 • 2 💬
Publicado en Crecimiento Personal
Definición de Objetivos y Metas
La siguiente es una transcripción adaptada y enriquecida de una charla dada para el podcast “Radio Sinergia” disponible en iTunes Store
Jun 29, 2012 • 0 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Viaje Inaugural a la Meditación
Para tener un sabor de la experiencia meditativa bastan 3 minutos y la silla en la que usted está sentado. Sin embargo, cuando se menciona esa idea de probar la meditación las objeciones son muchas, brincan rápido, y rara vez son vencidas.
May 18, 2012 • 0 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Meditación Vipassana (Parte 2)
La siguiente es un relato de mi primer retiro de meditación Vipassana según el maestro S.N. Goenka.
Abr 29, 2012 • 1 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Meditación Vipassana (Parte 1)
Muchas veces se asume que la práctica de meditación es algo que pertenece a alguna secta religiosa (por ejemplo el budismo), sin embargo este no es el caso, todo lo contrario...
Abr 29, 2012 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Ansiedad por falta de tiempo
Escuchapa el ultra-cafeinado podcast de JB Glossinger, “The Morning Coach”. Él estaba hablando sobre sus trucos para aprovechar el tiempo, y otros hábitos positivos en la rutina diaria...
Abr 13, 2012 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
La terapia de Rayid
l Rayid es una terapia de salud alternativa que nació hace aproximadamente 30 años a través de una serie de experiencias y revelaciones que tuvo el señor Denny Johnson.
Mar 18, 2012 • 4 💬
Publicado en Crecimiento Personal
De Carreras universitarias y Vocaciones
Hace año y medio empecé a apoyar a jóvenes de colegio en su proceso de admisión a universidades extranjeras, la mayoría en EEUU.
Mar 03, 2012 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Música para visualizaciones de Rayid
La Fundación Unitree es una entidad internacional sin fines de lucro. Con una actitud libre de ataduras culturales, teológicas, ni económicas; busca explorar el propósito más alto para la vida, así como la manera de personificarlo en la vida cotidiana.
Feb 28, 2012 • 2 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Relajación con música
La música tiene una buena tradición de llevarse bien con los rituales espirituales, esto ha sido una constante alrededor de nuestro planeta desde tiempos inmemoriales.
Feb 09, 2012 • 1 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
La Enfermedad llamada Necedad
Una de las temáticas más recurrentes en las conversaciones que sostengo con Donald Vega, es los aparentemente antojadizos mecanismos que utilizan las personas para negarse, tan siquiera, a la posibilidad del cambio.
Ene 22, 2012 • 2 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Meditación y el cerebro «multitarea»
Para empezar esta vez, voy a citar a alguien que tal vez se sospeche inapropiada para este espacio, sin embargo, me parece oportuno. La siguiente es una parte de la rutina cómica de Ellen DeGeneres:
Ene 13, 2012 • 0 💬
Publicado en Crecimiento Personal
Cómo cumplir sus propósitos de año nuevo
En estos últimos momentos del año solemos poner objetivos y tomar resoluciones para el período que está a punto de arrancar, pero… algo resuena dentro suyo que le dice que no va a ser tan fácil?
Dic 29, 2011 • 0 💬
Publicado en Filosofía y Reflexiones
El arte supremo del maestro
La siguiente es una respuesta a un comentario del músico costarricense Jacques Sagot. La envié a la redacción de La Nación, pero –entendiblemente- no la publicaron nunca. Bueno, ¡para eso están los blogs!
Dic 18, 2011 • 0 💬
Publicado en Meditación y Mindfulness
Ondas cerebrales, respiración y meditación
Como las marchas de un carro, ellas son las que reaccionan apropiadamente a los estímulos que procesa nuestro cerebro.
Dic 04, 2011 • 6 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Dieta orgánica, salud y desempeño
Hace pocos días estuve compartiendo con uno de mis mejores amigos, una persona muy joven, y hablamos sobre alimentación y estrategias de gimnasio y acondicionamiento físico.
Nov 25, 2011 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Ansiedad crónica e insomnio
Es mi opinión -y la de varios expertos como Paul Chek y el Dr. Mercola- que la razón fundamental de por qué en estos momentos hay epidemias de enfermedades que hace cien años ni siquiera registraban en las bitácoras médicas...
Nov 12, 2011 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Cómo superar el pánico escénico y otras fobias
¡Yo simplemente no puedo con la mate! ¡Jamás pordía hablar en público! Profecías autocumplidas o autorrealizadas, todos las tenemos. Pero pocos saben cómo afrontarlas efectivamente
Oct 23, 2011 • 0 💬
Publicado en Mente y Bienestar
Programación Neurolingüística (PNL)
Resoluciones vienen, resoluciones van. Bajar de peso. Dejar de fumar. Cambiar alguna mañana propia que no nos agrada. Hoy les paso un santo de una técnica caida del cielo para manejar esas "mañas": La Programación Neurolingüistica
Oct 16, 2011 • 6 💬
Juan Jacobo Bernal, conocido como Jota
Vivo en Berlín desde el 2022, entre estaciones grises y cafés llenos de historias. Trabajo en el mundo tech global —desde Nubank hasta Amazon— ayudando a personas a aprender mejor y crecer más rápido. También acompaño a jóvenes latinoamericanos a entrar en universidades altamente competitivas.
Fuera de la oficina, soy baterista, he completado ocho retiros de diez días en absoluto silencio, y sigo encontrando refugio en los libros.
Extraño profundamente a Anthony Bourdain y a Gustavo Cerati.
Juan Jacobo
Asesor en aprendizaje y desarrollo; explora educación, meditación, ciencia y la vida cotidiana. Baterista nocturno; comparte reflexiones, política e historias personales desde Berlín, Alemania.
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